Conférences sur le Bonheur

Voici quelques vidéos sélectionnées sur le site Ô combien génial du TED! 

Elles sont toutes sous-titrées en français (cliquez en bas, à droite Subtitles - Choisir le Français) : 


Le prix du Bonheur : 

Le bonheur peut-il s'acheter? L'auteur de la vidéo passe en revue plusieurs consommables les plus chers du monde, une bouteille de Château Cheval Blanc de 1947 au café Kopi Luwak en passant par le boeuf de Kobe... 

http://www.ted.com/talks/benjamin_wallace_on_the_price_of_happiness#t-641

Le Bonheur, une habitude à prendre : 

Qu'est-ce que le Bonheur et comment peut-on faire pour y avoir droit? 
Le biochimiste français devenu Moine Bouddhiste, Matthieu Ricard, dit que l'on peut entraîner son cerveau à prendre des habitudes plus seines et positives afin de générer un réel sentiment de plénitude et paix. 

http://www.ted.com/talks/matthieu_ricard_on_the_habits_of_happiness

Le secret du Bonheur : 

L'auteur à succès Mihaly Csikszentmihalyi, nous révèle son secret pour accéder au Bonheur. 

http://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow

Le Bonheur et ses suprises : 

Nancy Etcoff chercheuse cognitive porte un regard sur notre poursuite du bonheur. La manière dont nous essayons de l'attirer, de l'augmenter, dont il peut être complètement détaché de nos circonstances de vie actuelles et de ses étonnants effets sur notre corps. 

http://www.ted.com/talks/nancy_etcoff_on_happiness_and_why_we_want_it 

Faites-vous un thé, allumez une bougie et installez vous confortablement  :) 

Smoothie facile et tonique!

Afin de pouvoir intégrer notre petite dose de vitamines quotidienne, quel meilleur moyen que de se préparer un délicieux smoothie? 

Plus épais qu'un jus de fruit, leur valeur nutritive est plus importante

On peut y intégrer pratiquement tout et quasiment n'importe quoi ( y compris des protéines en poudre, shot de guajana, Vitamine C, etc)

Les choix sont infinis! 

En plus, ils sont faciles à faire et peu coûteux. 

L’idéal est de pouvoir glisser une poignée d'épinards frais et lavés dans votre préparation, le goût ne transparaîtra pas (promis!). 

Ajoutez-y ensuite vos fraises, bananes, poires,..

Frais ou surgelés 

une pincée de miel, de sucre, de sucre roux, d'amandes

Un peu de lait (écrémé, de soja, à la noix de coco, aux amandes ...) 

encore une fois, tout dépend de vos goûts! 

Pour ce qui est des glaçons (en général entre 3 et 6 pièces par préparation), voici un petit astuce très pratique : 

Procurez-vous quelques bacs à glaçons supplémentaire et pré-découper déjà vos fruits ou remplissez directement les petits compartiments par du lait! 

Voici un petit site avec des tas de recettes sympa à essayer! 

Santé! 

7 pas vers le bonheur

1) Réfléchis moins, Ressens plus 

2) Fronce moins les sourcils, souris plus

3) Parle moins, écoute plus 

4) Juge moins, accepte plus

5) Regarde moins, agis plus

6) Plains toi moins, apprécie plus 

7) Ais moins peur, aime plus 

How to be productive?

J'ai trouvé le petit schéma ci-dessus très sympa.

Je ne suis pas forcément d'accord sur tous les points mais en gros, ceci reprend une liste plutôt complète des réflexes importants à faire prendre à notre cerveau. 

Celui-ci étant un muscle, il a besoin d'être entraîné. 

A force d'entraînement, il s'habitue à penser/ à agir/ à réagir de telle ou telle manière en situation donnée. D'où l'importance des lifehacks.

Ceux-ci permettent l'assimilation de l'information et un temps de réponse plus systématique, donc plus court! 

Via :  http://www.bestinfographics.co/tips-on-how-to-be-productive/